Loading ...Nu er det anden gang denne vinter jeg rammes af sygdom. Denne gang er det halsbetændelse som har fældet mig! Er sku godt og grundigt træt af det. Har ellers trænet godt hele vinteren og havde gode forhåbninger om, at starte sæsonnen i kanon form, men på bare en måned har jeg været ramt af influenza og nu altså halsbetændelse. Føler mig virkelig sat tilbage rent formmæssigt og mentalt har jeg også fået et knæk. Men der er ikke noget at gøre ved det, nu skal jeg bare ovenpå og så op på hesten igen. Er seriøst begyndt at overveje at få kikket på min kost eventuelt kosttilskud. Her tænker jeg især i forbindelse med min træning, men også sådån mere generelt! Om der er eventuelle uballancer, mangler eller andet som der kunne rettes op på. Tror måske også det på sigt vil styrke mig imod sygdom.
Nå men der er klubmesterskaber på søndag den 22. marts hvor jeg er meget tvivlsom starter og søndagen efter står den på Fittnessdk-løbet i Slagelse. Her har jeg meldt mig til 76 km, men skal lige se hvordan formen er i næste uge, og er den ikke helt i top, overvejer jeg at ændre min tilmelding til 38 km i stedet. Et at mine helt store mål i år er mit første 12-timersløb (Hustlernes H12) den 2. maj samt Dustcuppen og må sige jeg indtil nu ikke har haft den bedste forberedelse.
2 kommentare ind til nu ↓
1 Klaus Andersen // mar 19, 2009 at 00:11
Hej Henrik
Jeg har læst din “lidelses” historie her og føler virkeligt med dig. Det du skriver omkring kosttilskud er meget godt. Jeg spiser selv en vitaminpille + noget ekstra fiber hver dag, men almindelig sund og varieret kost er efter min mening at foretrække. Og jeg tror ikke at det hjælper dig imod sygdom.
Derimod har jeg et råd til dig, uden at jeg håber at du opfatter mig som “gammelklog”
Hårdt fysisk arbejde (såsom MTB løb eller at ligge på hjul til Michael til aftentræning)nedsætter immunforsvaret væsentligt, midlertidigt. Kulde nedsætter immunforsvaret meget væsentligt, midlertidigt. Begge disse forhold på en gang, gentaget mange gange henover vinteren kan jeg godt forestille mig har banket dit immunforsvar i bund og er årsagen/medårsag til at du er så modtagelig for diverse baciller. Så i stedet for kosttilskud skulle du måske kører i Harald Nyborg og investerer i en Thermokeddeldragt og så i øvrigt sørge for at få skiftet tøj straks efter løb/træning, i stedet for at blive gennemkold.
Pøj, pøj, god bedring og op på hesten. Det der med 36 km i Slagelse må være din spøg
Håber vi ses på lørdag til baneopsætning.
Mange hilsner fra Klaus
PS.
Husk: Pain is temporary, kvitting is for ever
2 Fomse // mar 19, 2009 at 21:20
Hej Klaus
Ja du har nok ret, har ikke været særlig fornuftig mht. at tage vare på mig selv og sørge for at skifte tøj og holde mig varm! Den leksie er hermed lært
Jeg er begyndt på arbejde idag, og har meddelt Jytte at jeg kommer lørdag, og regner da også med at køre de 76 km den 29. marts i Slagelse. I morgen formiddag køre jeg en 40-50 km med en kammerat og stiller så op søndag. Herefter bygger jeg så stille og roligt op til FittnessDK-løbet. Så ingen “quitting” her
Vi ses lørdag hvor Harald nok lige får besøg først
Kom med din kommentar