http://www.fomsgaard.com/Blog "pain is temporary, quitting is forever" Mon, 14 May 2012 21:06:19 +0000 http://wordpress.org/?v=2.5.1 en http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2012/05/dustcup-2-afdeling-i-gribskov/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2012/05/dustcup-2-afdeling-i-gribskov/#comments Wed, 09 May 2012 08:07:33 +0000 Fomse http://www.fomsgaard.com/Blog/?p=142 Efter en lidt skidt enkeltstart var jeg opsat på, at lave et bedre resultat denne gang. THOK havde lavet et super fedt og sjovt spor i Gribskov og kombineret med vejret som bød på sol og temperaturer på 15-20 grader, tegnede det til en god aften. Men desværre gik det anderledes…. Efter en lidt kaotisk start med [...]]]> http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2012/05/dustcup-2-afdeling-i-gribskov/feed/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2012/04/sa-sku-der-dustes/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2012/04/sa-sku-der-dustes/#comments Tue, 17 Apr 2012 21:57:18 +0000 Fomse http://www.fomsgaard.com/Blog/?p=140 Så er jeg klar til Dustcup igen! Kørte ikke cuppen i 2011 men deltage igen i år… Jeg skulle for første gang køre en enkeltstart og havde trænet rigtigt godt den sidste måned med masser af AT- og Bakke-AT intervaller og med de tider jeg havde kørt på nogle test den sidste uge, tegnede det rigtigt [...]]]> http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2012/04/sa-sku-der-dustes/feed/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2012/03/6-afdeling-af-vintercuppen/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2012/03/6-afdeling-af-vintercuppen/#comments Tue, 20 Mar 2012 20:04:27 +0000 Fomse http://www.fomsgaard.com/Blog/?p=139 Efter længere tid uden løb (missede 2 afdelinger af vintercuppen) og sygdom den sidste uge, var 70 minutter på den onde onde rute i Arresødal Skov ikke lige det som tiltalte mig mest Frederiksværk Cykel Motion stod for arangementet , som foregik på den velkendte og hårde rute med de mange højdemeter. Starten lød kl. [...]]]> http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2012/03/6-afdeling-af-vintercuppen/feed/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2012/01/isstjernel%c3%b8bet-2012/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2012/01/isstjernel%c3%b8bet-2012/#comments Thu, 26 Jan 2012 15:04:21 +0000 Fomse http://www.fomsgaard.com/Blog/?p=138 Min kammerat Rune (som i sin tid introducerede mig til mtb-sporten) har holdt en lang pause fra sporten men er så småt begynd at køre lidt igen. I den forbindelse opfordrede han mig til at køre Isstjerneløbet i Roskilde ved Hedeland sammen med ham. Har aldrig kørt løbet før og vi havde meldt os til [...]]]> http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2012/01/isstjernel%c3%b8bet-2012/feed/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/12/vintercuppen-3-afdeling/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/12/vintercuppen-3-afdeling/#comments Mon, 12 Dec 2011 20:34:14 +0000 Fomse http://www.fomsgaard.com/Blog/?p=137 Efter et par dage med voldsom blæst og regnvejr bød dagens vejr på solskin, 5 grader og en lægger efterårsskov. Afdelingen fandt sted i St. Dyrehave og var arrangeret af CC Hillerød. St. Dyrehave er ikke min ynglingsskov! Det Blå Spor er lidt for teknisk til mig og har altid haft problemer med at finde ind [...]]]> http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/12/vintercuppen-3-afdeling/feed/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/12/slushcup/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/12/slushcup/#comments Mon, 05 Dec 2011 12:31:17 +0000 Fomse http://www.fomsgaard.com/Blog/?p=136 Jeg er desværre forhindret i, at deltage i denne udgave af slushcuppen. Men rigtig mange af mine teamkammerater deltager og køre nogle gode, solide placeringer hjem. Læs mere på Team Ride4Fun samt tjek Slushcuppen wedsite ud. ]]> http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/12/slushcup/feed/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/11/heino-fall-race-2011/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/11/heino-fall-race-2011/#comments Mon, 28 Nov 2011 16:12:33 +0000 Fomse http://www.fomsgaard.com/Blog/?p=135 Kender du det, når ens forventninger til sig selv ligger alt for lavt og, at man så går hen og overrasker sig selv megapositivt? Sådan var mit Heino Fall Race 2011 i søndags! Mit problem mht. min forventninger til mig selv er, at jeg efter en længere pause ikke helt tror nok på mig selv! [...]]]> http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/11/heino-fall-race-2011/feed/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/11/2-afdeling-af-vintercuppen-2/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/11/2-afdeling-af-vintercuppen-2/#comments Sun, 06 Nov 2011 22:35:33 +0000 Fomse http://www.fomsgaard.com/Blog/?p=132 Endnu en fantastisk efterårsdag dannede rammen om en afdeling af Vintercuppen. Efter Grippen (hvor Team Ride4Fun vandt holdkonkurrencen på 40 km) har jeg fået trænet godt og glædede mig til i dag. Løbet foregik i Jonstrup Vang og var arrangeret at Team Hareskov Cykler. Ruten bød på 6 km med en god kombination af grusstukker, singlestrack [...]]]> http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/11/2-afdeling-af-vintercuppen-2/feed/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/10/1-afdelign-af-vintercuppen/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/10/1-afdelign-af-vintercuppen/#comments Mon, 17 Oct 2011 22:19:17 +0000 Fomse http://www.fomsgaard.com/Blog/?p=130 Da jeg er forhindret i at deltage i en stor del af Slushcuppen, bliver det desværre kun til Vintercuppen for mit vedkommende i år + nogle enkelte afdelinger af Slushcuppen. Vil primært bruge Vintercuppen som træning kombineret med, at jeg så også har nogle mål gennem vinteren. 1. afdeling løb af stablen idag på en [...]]]> http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/10/1-afdelign-af-vintercuppen/feed/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/10/mtb-marathon-2011/ http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/10/mtb-marathon-2011/#comments Wed, 05 Oct 2011 20:51:39 +0000 Fomse http://www.fomsgaard.com/Blog/?p=129 For første gang nogensinde skulle jeg forsøge mig i Merida MTB Marathon. Jeg havde fået købt en billlet til 103 km men fik den ændret til 67 km. 103 km er lige i overkanten med den form jeg er i nu… Starten gik kl. 09.15 en fantastisk sensommer morgen i Hillerød. Følte mig ganske godt kørende [...]]]> http://www.fomsgaard.com/Blog/index.php/2011/10/mtb-marathon-2011/feed/